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Termine Workshop // Functional Training
Sa/Nov
18

Workshop // Functional Training

SPORTUNION Steiermark, Gaußgasse 3 - 8010 Graz

Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken und baut über Stabilisierung Muskeln auf. Obwohl das Hauptaugenmerk auf die Rumpfstabilität gelegt ist, sind viele Gelenke und tiefe Muskelgruppen in Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur gleichzeitig aktiv, so dass die Figur nachhaltig geformt und der ganze Körper ausgeglichen trainiert wird. Muskelapparat, Sehnen und Gelenke werden für den Alltag, aber auch für tiefere sportliche Belastungen (Leistungssport, Wettkampf) fit gemacht. Individuell gewählte Übungen machen das Training passend für Sportbegeisterte im Hobby- und auch Leistungssportbereich.

Im Workshop wird eine Functional Trainings-Einheit in Zirkelform und abwechslungsreiche Übungsvariationen vorgestellt. Gleichzeitig wird die vielseitige Einsatzbarkeit der Übungen, hinsichtlich Ort, Zeit und Aufbau nähergebracht. Jetzt ausprobieren und davon profitieren.

Der Workshop dauert von 09.00-13.00 Uhr.