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Termine WORKSHOP // Rumpf- und Stabilitätstraining
So/Jan
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WORKSHOP // Rumpf- und Stabilitätstraining

8010 Graz, Hüttenbrennergasse 31 - Sportpark

Inhalt:

Der Rumpf, oder im Englischen auch Core genannt, beschreibt im Wesentlich die Körpermitte – quasi das Bindeglied zwischen oberen und unteren Extremitäten. Dh. ein vollwertiges Rumpfkrafttraining beinhaltet mehr als die klassischen „Sixpack“-Übungen! Ein stabiler Rumpf sorgt für eine optimale Kraftübertragung von unten nach oben und umgekehrt – stellt somit die Basis für alle sportlichen Bewegungen dar.

Ziel dieses Workshops ist es, den Teilnehmerinnen einerseits die Wichtigkeit von Rumpfkrafttraining näher zu bringen, andererseits erarbeiten wir zusammen eine Vielzahl an Übungen für die praktische Umsetzung.

Termin: 27. Januar 2019, 09.00 – 13.00 Uhr

KursreferentIn: Mag. Martin Appel

Kosten: 

49,00 € für SPORTUNION Mitglieder
69,00 € Normalpreis

Meldeschluss: 18. Januar 2019

Anmeldung unter: www.sportunion-akademie.at