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Termine BASIC COACH // Beckenboden
Sa/Nov
19

BASIC COACH // Beckenboden

SPORTUNION Steiermark, Gaußgasse 3 - 8010 Graz

Bei dieser vertiefenden Ausbildung dreht sich alles um den Beckenboden. Er ist die Basis vom Powerhouse, wie im Pilates beschrieben und gilt als Kraftzentrum der Körpermitte. Trotzdem wird dem Beckenboden oft erst Beachtung geschenkt, wenn sich die geschwächte Beckenbodenmuskulatur in Form von Rückenschmerzen oder Inkontinenz bemerkbar macht. Spezielle Übungen für Frauen und auch Männer in dieser Ausbildung können das Entstehen solcher Probleme vermeiden, bereits aufgetretene Beschwerden deutlich verbessern und sogar das Lustempfinden steigern! Zu den Kursinhalten gehören das anatomische Hintergrundwissen, die Unterschiede von Mann und Frau und die wichtigsten Aufgaben des Beckenbodens. Mit vertiefenden, praktischen Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens soll ein Beckenboden gerechtes Verhalten im Alltag vermittelt werden.

Zielgruppe: ÜbungsleiterInnen, SportlehrerInnen, SportstudentInnen und alle weiteren Interessierte.

Termin:

19. – 20. November 2016

SA: 10:00 Uhr – 18:00 Uhr

SO: 09:00 Uhr – 17:00 Uhr

Kosten:

145,00 € für SPORTUNION Mitglieder

275,00 € Normalpreis

Meldeschluss: 09.11.2016