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Termine Bodylates
Sa/Jun
01

Bodylates

Raiffeisen Sportpark Graz, Hüttenbrennergasse 31, 8010 Graz

Bodylates ist ein besonders effektives Ganzkörpertraining, das die Beweglichkeit und Kraft steigert. Die Kombination von Elementen aus Pilates, Balance- und Beweglichkeitstraining garantiert ein kraftvolles Workout!

Eine sorgfältig ausgewählte Abfolge aus fordernden Kräftigungs-, Stabilisations- und Balanceübungen erzeugen ein ganzheitliches Training — so bringst du deinen Puls hoch, und du wirst beweglich. Die Bewegungen werden fließend und konzentriert im Einklang mit der Atmung ausgeführt. Besonders effektiv für Bauch- und Rückenmuskulatur, für eine stabile Körpermitte, verbesserte Körperhaltung und -wahrnehmung sowie Flexibilität und Gleichgewicht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und Dehnübungen runden die Einheit ab, damit du das Training ausgeglichen und entspannt verlässt. Der perfekte Ausgleich zum Alltag!

Termin:

Samstag, 01.06.2019: 09:30 — 13:30 Uhr

ReferentInnen:
Lisa Buhrandt