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Termine DYNAMISCHES PILATES
Sa/Mai
30

DYNAMISCHES PILATES

8010 Graz, Gaußgasse 3, SPORTUNION Steiermark

Inhalt:
Im Gegensatz zum klassischen Pilates – bei dem fast ausschließlich die „Core“ (Rumpfmuskulatur) berücksichtigt wird – stellt Dynamic Pilates ein ausgewogenes, dynamisches Ganzkörpertraining dar, in dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden. Nach dem Aufwärmen beginnen die Bewegungsabläufe mit Standing Pilates. Alle Übungen gehen fließend, ineinander über. Chill out Music begleitet das Workout, Trainingsziel: Erhöhung der Fitness, Stress abbauen, seelische Verspannungen lösen, Steigerung der Leistung, Verbesserung der Haltung. Die gesamte Körpermuskulatur wird geformt gestrafft und gestärkt.

Ziel des Workshop:
viele neue Übungen und die dynamischen Abläufe erlernen. Auch Pilates Ringe werden eingesetzt.

Termin: Samstag, 30. Mai 2015, 09.00 bis 17.00 Uhr

Leitung: Renate Weixler

Kosten: € 60,00 für SPORTUNION Mitglieder, € 90,00 Normalpreis inkludiert Kursgebühr, Skripten und eventuelle Leihgeräte.
Meldeschluss: 17. Mai 2015