
Breiten- und Gesundheitssport im Raiffeisen Sportpark Graz
8010 Graz, Gaußgasse 3, SPORTUNION Steiermark
„Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Funktionelle Trainingsprogramme versetzen Athleten gewollt in eine instabile Lage. Der Sportler muss regieren und mit gezielten Bewegungen Stabilität wieder aufbauen.“ (Gambetta und Grey 2002).
Inhalt:
– Theorie-Input (Grundlagen der Anatomie und Funktionalität des Körpers)
– Muskelfunktionstests
– Methodischer Aufbau der Übungseinheiten
– Adaptierung der Basisübungen für verschiedenen Zielgruppen (vom Gesundheits- bis zum Spitzensport)
– Kennenlernen verschiedener Hilfsmittel: Pezziball,Slingtrainer, MFT Platte etc.
– Gruppenarbeit zur Festigung der Inhalte
Termin: Sonntag, 12. April 2015, 09.00 bis 17.00 Uhr
Leitung: Mag. Georg Jillich
Kosten: € 60,00 für SPORTUNION Mitglieder, € 90,00 Normalpreis inkludiert Kursgebühr, Skripten und eventuelle Leihgeräte.
Meldeschluss: 29. März 2015