FUNKTIONELLES TRAINING IN THEORIE & PRAXIS

„Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Funktionelle Trainingsprogramme versetzen Athleten gewollt in eine instabile Lage. Der Sportler muss regieren und mit gezielten Bewegungen Stabilität wieder aufbauen.“ (Gambetta und Grey 2002).

Inhalt:
– Theorie-Input (Grundlagen der Anatomie und Funktionalität des Körpers)
– Muskelfunktionstests
– Methodischer Aufbau der Übungseinheiten
– Adaptierung der Basisübungen für verschiedenen Zielgruppen (vom Gesundheits- bis zum Spitzensport)
– Kennenlernen verschiedener Hilfsmittel: Pezziball,Slingtrainer, MFT Platte etc.
– Gruppenarbeit zur Festigung der Inhalte

Termin: Sonntag, 12. April 2015, 09.00 bis 17.00 Uhr

Leitung: Mag. Georg Jillich

Kosten: € 60,00 für SPORTUNION Mitglieder, € 90,00 Normalpreis inkludiert Kursgebühr, Skripten und eventuelle Leihgeräte.
Meldeschluss: 29. März 2015