HIIT- HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING

Neue Reize im Training sind wichtig um den Körper stetig in einem Anpassungsmodus zu halten. Hier wird eine Methode aufgezeigt, die sowohl für Anfänger als auch für Profisportler geeignet ist. Ob mit Zusatzgewicht, mit dem eigenen Körpergewicht oder sogar mit Unterstützung, hier wird jede/r Teilnehmer/In Übungen finden, die sich an seine/ihre persönliche Leistung anpassen.

• Theorie zu den wichtigsten physiologischen Grundlagen abgestimmt auf den Bereich des Intervalltrainings
• Aufzeigen verschiedenster Inhalte und ÜBungen um ein HIIT Training durchführen zu können
• Einführung in die Grundübungen
• Erstellung eines HIIT Blocks

Voraussetzungen: Keine

Anmeldeschluss 01.10.2015

Preis: SU-Mitglieder 35€/ Normalpreis 55€

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