KRAFT-AUSDAUER-INTERVALL TRAINING

Inhalt:

Du bist auf der Suche nach einem intensiven Kraft-Ausdauer-Training ohne Zusatzgeräte für deine Gruppenfitness-Einheiten, dann bist du hier genau richtig. In diesem Workshop arbeiten wir mit einfachen Bewegungen ohne Choreographie. Ziel dieses Trainings sind: Kraftaufbau, Herz-Kreislauf-Training, Mobilisation, Stabilisation. Alle Übungen sind wirbelsäulengerecht und beanspruchen den ganzen Körper. Keine Vorkenntnisse nötig.

Termin:

27.09.2014

9.00 – 13.00 Uhr

 

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