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Termine SLING TRAINING
Sa/Nov
07

SLING TRAINING

SPORTUNION Steiermark, Gaußgasse 3, 8010 Graz

Sling Taining ist ein sensomotorisches, koordinatives und rumpfstabilisierendes Training.

In diesem Training werden z.B. von der Decke hängenden Schlingen um bekannte Übungen anspruchsvoller und effektiver zu gestalten, genutzt.

Durch die Instabilität der Schlingen werden besonders die tiefe Bauch und Rückenmuskeln angesprochen. Dies führt zu einer erhöhten Stabilisation der Wirbelsäule.

Inhalte:

– Einführung in die Rumpfstabilisation/lokale Stabilisation

– Anatomie der rumpfstabilisierenden Muskeln

– Möglichkeiten zu Verwendung der Schlingen

– Übungen und Übungsvarianten werden aufgebaut, erklärt und geübt

– 2 verschiedene Stundenbilder

Anmeldeschluss: 20.10.2015

Preis: SU-Mitglieder 60€/ Normalpreis 90€

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