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Termine WORKSHOP // Pilates Update „Beckenboden“
Sa/Nov
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WORKSHOP // Pilates Update „Beckenboden“

SPORTUNION Steiermark, Gaußgasse 3 - 8010 Graz

Bei dieser Fortbildung dreht sich alles um den Beckenboden. Er ist die Basis vom Powerhouse  und gilt als Kraftzentrum der Körpermitte. Trotzdem wird dem Beckenboden oft erst Beachtung geschenkt, wenn sich die geschwächte Beckenbodenmuskulatur in Form von Rückenschmerzen oder Inkontinenz bemerkbar macht. Gezielte Übungen können das Entstehen solcher Probleme vermeiden, bereits aufgetretene Beschwerden deutlich verbessern und sogar das Lustempfinden steigern! Zu den Kursinhalten gehören anatomische Grundlagen, die Unterschiede von Mann und Frau und die wichtigsten Aufgaben des Beckenbodens. Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, die Integration in den Pilates-Unterricht und Beckenboden gerechtes Verhalten im Alltag.

Zielgruppe: Pilates Professional Coaches

Termin:

19. November 2016

10:00 Uhr – 18:00 Uhr

Kosten:

89,00 € für SPORTUNION Mitglieder

159,00 € Normalpreis

Meldeschluss: 09.11.2016